Admin: 1
Redaktır: 0
Jurnalist: 0
Güvənli: 0
İstifadəçi: 2371
Bu gün: 0
(Tarix: 13 iyun, 16:06)
Vəziyyəti
Əksəriyyətimizdə ağrını hiss etməyə başladığımız zaman ilk etdiyimiz hərəkət dərhal bir ağrı kəsici qəbul etmək olur.
Ağrını tətikləyən: Çox çox ağrı kəsici almaq.
Niyə belə olur? Baş ağrısını dindirmək üçün həftədə iki dəfədən çox alınan ağrı kəsicilər zamanla əksinə bir təsir göstərməyə başlayır.
Mübarizə Üsulu: ağrılarının keçmirsə ağrı kəsicilərə müraciət etmək yerinə həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Vəziyyəti
Baş ağrınız başınızın müəyyən bir nöqtəsində başlayır və zaman zaman yer dəyişdirir.
Ağrını tətikləyən: Susuzluq.
Niyə belə olur? Kifayət qədər su içməmək qan damarlarınızın daralmasına səbəb olur. İdmanda tər atdıqdan sonra bol su içmir və ya çox isti bir ofisdə çalışırsınızsa, baş ağrısı qaçınılmaz görünür.
Mübarizə Üsulu: Gündə 2-3 litr maye istehlak etməyə çalışın ancaq bunu edərkən çox çox kafein almaqdan qaçının. Susuz qaldığınızı sidiyinizi rəngindən anlaya bilərsiniz; tünd Renkse dərhal su üçün.
Vəziyyəti
Başınızın tək bir bölgəsində deyil, hər iki yanında da çox şiddətli bir ağrı hiss edirsiniz. Bu klassik bir migren siqnalı ola bilər.
Ağrını tətikləyən: Qatqı maddəsi ehtiva edən yemək və içkilər.
Niyə belə olur? Migreniniz varsa qırmızı şərab kimi spirtli içkilər və pendir, quru meyvə kimi yeməklər baş ağrısını da özü ilə gətirir.
Mübarizə Üsulu: Şokolad, qırmızı şərab, çay və soya həyatınızdan çıxarmaq lazımdır. Bir yemək gündəliyi tutun; baş ağrınız olduğunda o gün nə yediyinizi qeyd edin. Beləcə sizə hansı yeməklərin yaxşı gəlmədiyini təyin və onlardan uzaq dayana bilər.
Vəziyyəti
Ağrını həm başınızın iki yanında həm də alın bölgənizdə hiss edirsiniz. Bu ağrını ümumiyyətlə yorğun olduğunuzda və ya tərlədiyinizi yaşayırsınız.
Ağrını tətikləyən: Pay atladığınız üçün qan şəkərinizin birdən düşməsi.
Niyə belə olur? Necə ki avtomobillərin çalışması üçün benzinə ehtiyacı varsa, beyninizin də sağlam işləyə bilməsi üçün qlükozaya ehtiyacı var. Buna görə pay atlamamaq böyük əhəmiyyət daşıyır.
Mübarizə Üsulu: Formula sadə; Yemək hiylələrinizdən diqqət yetirməlisiniz. Baş ağrınızı keçirmək üçün isə edə biləcəyiniz ilk iş qan şəkərinizi sürətlicə yükseltebilecek meyvə suyu kimi şirin bir içki içmək.
Digrə məqalələr:
Baxılıb: 854
Şərhlər: 2
Yağlı dəriləri olanlar üçün maraqlı məlumatdır ☺
